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夫妻冷战期间如何缓和矛盾 心理咨询师有妙招

返回列表 來源: 發布日期:2020-03-13

導語:冷戰的極端表現是“拂袖而去”。如:丈夫多日不歸,或妻子回娘家數日的情況。應該說此種行爲是逃避現實、不願達成協議的表現,因爲人雖然離開了但是問題還存在著。而最後誰將誰請回家,又使夫妻關系變成一種較量。咨詢員要指出此種行爲的不恰當性,除非是一方有家庭暴力行爲,或者對方想單獨呆一會兒。

夫妻冷戰是指一旦夫妻出現矛盾沖突,雙方便以沈默而對之,互不理睬。冷戰有時持續幾天,有的可多達數日,甚至數月、數年。應該說冷戰也是夫妻間的一種溝通方式。

因爲冷戰中的沈默,實際也在表達許多的含義,比如輕視、憤怒、不悅、漠視、冷酷,最糟糕的是拒絕合理解決問題。因此它是極具破壞性的,並被心理學家認爲是最不當的溝通方式。

搞清沈默的原因。人並非都是有意用沈默攻擊他人的,可能有的情況是:一是出于無心。比如,有些人心情不好,就習慣把自己緊緊封閉起來,雖然也很想回答對方的問話,但就是說不出來。二是出于無奈。比如有的戰俘在妻子的“逼問”下,吐露一點兒婚外實情,像和對方跳過一次舞啦,或吃過幾次飯了。沒想到妻子似乎一下子抓到把柄,引來妻子的暴跳如雷:“好呀,你們還去跳過舞!還去吃過飯!”等等。那麽丈夫就會接受教訓,從此什麽也不再說了,致使問題的解決不能進行下去。三則可能出于天生內向,遇到問題更願意自己一個人獨處等等。

當然,有不少夫妻是慣用沈默做武器的。雖然他們常會有這樣的借口“我不喜歡吵起來”“我不想一天到晚喋喋不休的”或者“說了有什麽用”,但實際是用沈默表示對對方的輕視,或通過沈默表達自己的不滿與憤怒,也有可能是通過沈默來達到制約控制對方的目的。

一是冷戰意味著不想解決問題,意味著會使積怨越積越深;二是冷戰使家庭氣氛壓抑、冷漠,更容易造成不良情緒,引發新的矛盾沖突;三是沈默的背後實際隱藏著憤怒的情緒,而積壓到一定程度,會爆發得更不可收拾。

改變夫妻之間論輸贏的錯誤認知。如果夫妻之間出現冷戰現象,誰先打破沈默,並不意味誰就輸了,丟了面子,而恰恰證明誰在用合理的溝通方式嘗試著解決問題。如果覺得先開口就是丟面子,那麽,是面子重要還是婚姻更重要。先開口是先邁出解決問題的第一步,是有建設性意義的舉止,而絕非什麽丟面子。人要擇善固執,這在解決問題中同樣重要。

如果当一方沉默的时候,另一方说“你说话呀”并不能打破他的沉默,通常反而造成更沉默或发脾气。最好的方法是让他知道沉默本身已沟通了某种意思。比如“你认为……”或“我不知道你这样的沉默是要告诉我……。”或者“我不知道是否做错了什么事,使你不愿和我讲话。” “我无法忍受你经常沉默地对待我,我们是不是可以谈谈这件事。”这样可以来打破冷战的局面。

冷戰的極端表現是“拂袖而去”。如:丈夫多日不歸,或妻子回娘家數日的情況。應該說此種行爲是逃避現實、不願達成協議的表現,因爲人雖然離開了但是問題還存在著。而最後誰將誰請回家,又使夫妻關系變成一種較量。咨詢員要指出此種行爲的不恰當性,除非是一方有家庭暴力行爲,或者對方想單獨呆一會兒。

夫妻間親密關系的建立,只有在坦誠溝通思想和感覺時才能實現。


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